2.3績(jī)效社會(huì)的內(nèi)耗：我們既是奴隸，也是監(jiān)工

        哲學(xué)家韓炳哲在《疲倦社會(huì)》中深刻地指出，二十一世紀(jì)的社會(huì)不再是?？鹿P下的「規(guī)訓(xùn)社會(huì)」，而是一個(gè)**「績(jī)效社會(huì)」**。

        在過(guò)去，壓力來(lái)自於外部的權(quán)威如老板、T制對(duì)你說(shuō)「你必須這樣做」。但在今天，壓力來(lái)自於我們內(nèi)在的自我要求。我們成為了自己的「創(chuàng)業(yè)者」，不斷地對(duì)自己說(shuō)：「我應(yīng)該能做得更好」、「我應(yīng)該更自律」、「我應(yīng)該更有效率」。

        這種從「必須」到「應(yīng)該」的轉(zhuǎn)變，讓剝削變得更加隱蔽。當(dāng)你把「自我價(jià)值」與「產(chǎn)出效率」SiSi地捆綁在一起時(shí)，任何一刻的停頓都會(huì)被貼上「浪費(fèi)」或「失敗」的標(biāo)簽。

        即使是在度假，你可能也會(huì)因?yàn)闆](méi)有在看書或回信而感到愧疚。這種內(nèi)在的「監(jiān)工」隨時(shí)隨地在鞭策著我們，讓我們不敢關(guān)掉那臺(tái)名為「忙碌」的自動(dòng)導(dǎo)航儀。我們不是在奔向目標(biāo)，而是在逃離那個(gè)「平庸的自己」。

        2.4奪回主權(quán)：將「b較」轉(zhuǎn)化為「標(biāo)竿」

        要對(duì)抗焦慮，我們不需要消滅競(jìng)爭(zhēng)心，也不需要強(qiáng)迫自己無(wú)yu無(wú)求，而是要重新建立**「內(nèi)在參考T系」**。

        焦慮本質(zhì)上是一種「迷失感」。當(dāng)你不知道自己真正想要什麼樣的生活時(shí)，任何人的腳步聲都會(huì)讓你心慌。就像在霧中開(kāi)車，你只能盯著前方的車尾燈走，一旦對(duì)方的方向錯(cuò)了，你也跟著錯(cuò)了。

        在本章中，我們要學(xué)習(xí)的是如何從「反應(yīng)式焦慮」轉(zhuǎn)向「主動(dòng)式觀察」。當(dāng)FOMO襲來(lái)時(shí)，試著問(wèn)自己：「我羨慕的是他的成就本身，還是他那份掌握人生的感覺(jué)？」大多數(shù)時(shí)候，我們焦慮的不是落後，而是我們失去了對(duì)自己節(jié)奏的掌控權(quán)。

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